В статье представлены 6 идей для здорового завтрака, включая рецепты воздушных сырников, омлета с капустой и бананового смузи с овсянкой. Каждый рецепт содержит информацию о калорийности и пищевой ценности. Статья также содержит советы по приготовлению каждого блюда.

В статье представлены 5 рецептов диетических маффинов для перекуса, включая банановые маффины на кефире, диетические шоколадные маффины и овощные маффины с курицей. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Маффины являются здоровым перекусом и могут быть употреблены в любое время дня.

Предлагаем несложное, но полезное меню на 1500 калорий в день на неделю. Включает в себя рецепты на завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Благодаря разнообразию здоровой пищи, каждый день вы можете готовить что-то новое, интересное и вкусное, создавая разные меню на неделю.

В данной статье представлен график здорового питания с вариантами блюд на каждый прием пищи. В графике указаны варианты завтрака, второго завтрака, перекуса, обеда, ужина и дополнительных перекусов. Каждый прием пищи содержит несколько вариантов блюд на выбор, которые помогут соблюдать правильное питание и поддерживать здоровье.

Апельсиновый чизкейк - диетический десерт, который можно приготовить дома. Рецепт включает в себя овсяные хлопья, сливовое пюре, творог, апельсин и другие ингредиенты. Чизкейк выпекается в духовке и остужается в холодильнике. На 100 грамм десерта - 80.86 ккал, Б/Ж/У - 12.16/1.29/5.16.

Рецепт чизкейка 'Нью-Йорк' с филадельфией и лимонным топингом. Включает в себя список ингредиентов и пошаговое приготовление. Калорийность на 100 грамм - 131.09 ккал, Б/Ж/У - 11.24/5.62/8.85.

Рецепт яблочных мюсли-батончиков, которые можно взять с собой в университет или наслаждаться дома. Содержат яблоко, овсяные хлопья, овсяную муку, семечки подсолнечника, финики и корицу. Подробный рецепт и питательная ценность указаны в статье.

В статье представлено меню на неделю для девушек, которые хотят быть стройными. Рекомендуется не делать больших перерывов в питании и следовать предложенным рационам, чтобы избежать жировых отложений.